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TOPダイエット運動。


運動。
気がつけば 体重が2キロ落ちてる。
これって チアシードのおかげ?それとも 自分の意識のせい?

ちょっとマジで ダイエットなるものをやってみようと 思った。

だから 今日から 運動する。
簡単に家でも できるやつはないかと・・・
ネットで うろうろ。

とりあえず 踏み台昇降に決定!!

***今日の身体***
体重 -2.1㌔ 
体脂肪率 -1.5%
骨格筋率 +1.0%


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